Theo Food.NDTV, nước gừng nghệ hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cân nặng một cách gián tiếp như cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất.
Tăng cường trao đổi chất
Nghệ giàu chất curcumin giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất của cơ thể, trong khi gừng giúp quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Kết hợp cả hai giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Kiểm soát cơn đói
Nước gừng nghệ có tác dụng đẩy lùi cơn đói. Bằng cách kiểm soát cơn thèm ăn và giảm thời gian ăn nhẹ, thức uống giàu năng lượng này sẽ điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể và quản lý cân nặng của bạn tốt hơn.
Giàu chất chống oxy hóa
Nghệ và gừng giàu chất chống oxy hóa và chống viêm, giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn bằng cách giảm mức độ viêm.
Quản lý lượng đường trong máu
Lượng đường trong máu ổn định góp phần kiểm soát cân nặng tốt hơn. Sự kết hợp giữa nghệ và gừng này giúp cân bằng lượng đường trong máu, ngăn chặn lượng đường tăng đột biến và có hại có thể làm tăng cân.
Nước gừng nghệ còn được biết là có tác dụng tăng cường độ nhạy insulin và hỗ trợ quản lý cân nặng lành mạnh.
Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa tốt hơn
Đường ruột khỏe mạnh đồng nghĩa với việc bạn khỏe mạnh hơn và điều này góp phần đáng kể vào việc giảm cân. Tiêu thụ gừng nghệ khi bụng đói sẽ giúp kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa của cơ thể và do đó giúp tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
Cung cấp năng lượng
Nước gừng nghệ còn giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nguồn năng lượng tự nhiên từ nghệ và gừng giúp bạn dễ dàng tham gia vào các bài tập luyện và các hoạt động thể chất quan trọng để giảm cân.