Từ lâu, nước ép cà rốt đã là loại đồ uống được nhiều người yêu thích. Vậy, uống nước ép cà rốt có tác dụng gì và cách làm nước ép cà rốt thế nào? Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì? Cà rốt cung cấp dinh dưỡng cho da Cà rốt là […]

Làn da sáng mịn, mái tóc óng mượt, trái tim khỏe mạnh…là một trong những lợi ích tuyệt vời mà cà chua mang lại cho sức khỏe. Với 10 lợi ích sức khỏe sau đây bạn sẽ thấy cà chua không thua gì thần dược. Điều làm nên sức hấp dẫn của cà chua đối […]

Bông cải xanh rất giàu vitamin và chất chống ô xy hóa. Đây chính là lý do vì sao bông cải xanh được xem là siêu thực phẩm. Ăn bông cải xanh rất tốt nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ gây ra một số vấn đề sức khỏe . Cũng như bắp cải, cải xoăn […]

Đậu rồng chứa nhiều axit amin, trong đó hàm lượng lysine cao hơn đậu nành, được mệnh danh là vua của các loại đậu. Hàm lượng vitamin E, carotene, sắt, canxi, kẽm, phốt pho, kali và các thành phần khác trong đậu rồng nhiều hơn các loại rau khác. Đậu rồng hay còn gọi là […]

Mục lục [Đóng] Hạt dẻ là loại hạt có vị thơm, béo, bùi… được nhiều người yêu thích. Đặc biệt, hạt dẻ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng đối với sức khỏe của người dùng. Nếu bạn đang tìm hiểu các thông tin về loại hạt bổ dưỡng này thì hãy tham khảo ngay bài […]

Củ dền còn được gọi là củ dền đỏ, thường có màu đỏ thẫm hoặc màu tím than. Đây còn là nguyên liệu chế biến nên nhiều món ăn và thức uống, chẳng hạn như nước ép củ dền, canh củ dền, tiết canh củ dền… hay nhuộm màu cho một số món ăn, bánh […]

Tất cả chuối đều là nguồn cung cấp kali hỗ trợ cơ bắp, folate điều chỉnh tâm trạng, tryptophan (tiền chất của “hormone hạnh phúc” serotonin) và carb cung cấp năng lượng (trong số những lợi ích đáng kinh ngạc khác), đó là lý do tại sao chuối là một trong những loại carb lành […]

Quả táo chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của bạn, chẳng hạn như carb, chất xơ, đường, chất béo, vitamin C, kali, magie. Các polyphenol của nó có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời. Có câu tục ngữ nổi tiếng: “Mỗi ngày một quả táo, bác sĩ không tới nhà”, vậy […]

Một số loại rau củ, hạt khi mọc mầm có nhiều chất độc, gây hại cho sức khỏe. Nhưng ngược lại cũng có không ít loại thực phẩm lại được nhân đôi dinh dưỡng khi ở giai đoạn nảy mầm. Một số loại thực phẩm mọc mầm chứa nhiều độc tố gây hại đến sức […]

Việc ăn khoai sọ thường xuyên mang lại cho người dùng nhiều lợi ích như: Giúp nhuận tràng, chống táo bón Theo nghiên cứu thì 100g khoai sọ cung cấp 11% nhu cầu chất xơ của cơ thể hằng ngày. Đây được coi là lượng chất xơ dồi dào có ở trong loại củ này. […]