– Nhiều người có thói quen bật quạt hoặc điều hòa ngay sau khi đi nắng về mà không biết điều này có thể gây sốc nhiệt, dây thần kinh mặt và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Tác hại khi bật quạt, điều hòa thổi thẳng vào mặt sau khi đi nắng về
Trong những ngày nắng nóng, nhiều người có thói quen ngồi ngay trước quạt hoặc điều hòa để làm mát cơ thể sau khi vừa từ ngoài trời trở về. Tuy nhiên, hành động ý tưởng vô hại này lại tiềm ẩn không ít nguy cơ đối với sức khỏe.
Làm cơ sở dữ liệu mất nước nhanh hơn
Khi hoạt động dưới thời tiết nắng nóng, cơ sở tiết nhiều mồ hôi để hạ nhiệt. Nếu luồng gió mạnh từ quạt hoặc điều hòa thổi trực tiếp vào người, đặc biệt là vùng mặt, hôi hôi sẽ bốc hơi nhanh hơn, tạo nước và chất điện giải bị thất thoát kể. Điều này có thể gây khô miệng, mệt mỏi, chóng mặt, giảm tập trung và cảm giác kiệt sức.
Khi hoạt động dưới thời tiết nắng nóng, cơ sở tiết nhiều mồ hôi để hạ nhiệt.
Tăng nguy cơ cảm lạnh, nhiệt nhiệt
Sau khi ở ngoài trời nắng, nhiệt độ thường ở mức cao. Việc tiếp tục căng thẳng với luồng gió lạnh khiến cơ thể không phản ứng thích nghi, dễ gây rối loạn điều hòa nhiệt. Nhiều người thế thế xuất hiện tình trạng đau đầu, sung sức, mệt mỏi hoặc cảm lạnh.
Ảnh hưởng đến hệ hô hấp
Việc để quạt hoặc điều hòa thổi thẳng vào mặt trong thời gian dài có thể làm khô niêm mạc mũi và rung, rào rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể suy yếu. Đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, vi rút xâm nhập, làm tăng nguy cơ bão, cửa sổ mũi, sừng hoặc cảm cúm.
Ngụy cơ bản dây thần kinh mặt
Các chuyên gia cũng cảnh báo việc làm để vùng đầu và mặt tiếp xúc liên tục với luồng gió lạnh có thể làm tăng nguy cơ dây thần kinh số VII ngoại biên (liệt mặt). Người bệnh có thể gặp các triệu chứng như kiến lỗ, khó khăn mắt, giảm khả năng biểu hiện cảm xúc hoặc gặp khó khăn khi ăn uống, nói chuyện.
Dù không phải trường hợp nào cũng có thể xảy ra biến chứng nguy hiểm, nhưng công việc xoa bóp cơ thể diễn ra nhanh hơn khi đi nắng về là thói quen nên hạn chế để bảo vệ sức khỏe.
Sử dụng quạt và điều hòa thế nào để đảm bảo an toàn?
Không có cơ sở dữ liệu nào quá đột ngột
Sau khi đi ngoài trời nắng về, bạn không nên bật quạt hoặc điều hòa ngay lập tức. Hãy nghỉ ngơi vài phút ở nơi thoáng mát, lau khô hôi và bổ sung nước để cơ thể tăng dần độ ổn định nhiệt độ trước khi làm mát.
Chế độ để thổi gió trực tiếp vào mặt
Khi sử dụng quạt hoặc điều hòa, nên điều chỉnh hướng gió lưu thông đều trong phòng thay vì tập trung vào một vị trí trên cơ sở. Đặc biệt, tránh để luồng khí lạnh thẳng vào mặt, cổ hoặc cấp trong thời gian dài.
Điều chỉnh sức gió và nhiệt độ hợp lý
Không nên bật năng lượng tối đa hoặc hạ nhiệt độ điều hòa quá thấp ngay từ đầu. Mức độ gió vừa phải và nhiệt độ phù hợp sẽ giúp cơ dễ dàng nghi hơn, đồng thời có thể giảm nguy cơ nhiệt.
Không để thiết bị hoạt động suốt đêm
Việc làm dưới quạt hoặc điều hòa cả đêm có thể gây ra cơ bệnh nhiễm trùng lạnh, gây khô, ngứa mũi và ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Người dùng nên tận dụng chế độ hẹn giờ hoặc điều chỉnh nhiệt độ phù hợp khi ngủ.
Định kỳ thiết bị vệ sinh
Quạt và điều hòa dù không được làm sạch thường xuyên xuyên suốt có thể trở thành nơi tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn và hồng đèn. Vì vậy, việc bảo vệ sinh thái bất kỳ lúc nào không chỉ giúp thiết bị hoạt động hiệu quả hơn mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.
